Die 5 Bausteine deiner Startroutine für deinen Triathlonwettkampf – mit Sportpsychologin Viktoria Vida
About this episode
Viktoria Vida discusses the importance of a pre-race routine for triathletes to manage nerves and enhance focus before a competition.
Was passiert in den Minuten vor dem Start? Genau dort entscheidet sich oft, ob du ruhig, fokussiert und bereit ins Rennen gehst – oder dich von Nervosität, Druck und alten Erfahrungen aus dem Konzept bringen lässt. Sportpsychologin Victoria Vida erklärt, wie du mit einer einfachen Pre-Race-Routine deinen Körper aktivierst, den Atem nutzt, deinen Fokus findest und dich mental auf den Wettkampf einstimmst.
More episodes of power & pace | Triathlon-Training
- Zwischen Saisonfinish und Neustart: So planst du die nächsten Trainingswochen (Live-Q&A)
- Langdistanz-Comeback mit unerwarteter Wendung (Community-Chat)
- 1.000 Kilometer Bikepacking durch den Taunus – eine Reise zu sich selbst (Community-Chat)
- Teil 2: Zurück ins Triathlontraining nach der Geburt mit Prä- und Postnatal Coach Ann-Katrin Weber
- Was jetzt noch zählt: Last-Minute-Hacks für deine Triathlonsaison (Live-Q&A)
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the power & pace | Triathlon-Training podcast page.