306. Tu Realidad es una Mentira: Cómo tus Expectativas Cambian tu Cuerpo
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El episodio explora cómo las expectativas afectan el cuerpo y la gestión del estrés a través de la fisiología y la neurociencia cognitiva.
¿Por qué te sientes agotado si has estado sentado todo el día frente al ordenador? En este episodio exploramos la fisiología del estrés y cómo el modelo del "Cerebro Egoísta" dicta la gestión de tu presupuesto energético. Descubre por qué tu sistema nervioso interpreta un correo electrónico o una notificación de inversión como una amenaza de vida o muerte, activando el cortisol y la adrenalina de forma crónica. Analizamos la neurociencia cognitiva detrás de la codificación predictiva: tu cerebro no graba la realidad, la predice para ahorrar energía. Veremos cómo las expectativas influyen en tu metabolismo, la resistencia a la insulina y la quema de grasa, basándonos en estudios de la Universidad de Stanford sobre el poder de la percepción. Si buscas mejorar tu rendimiento, gestionar la fatiga crónica o entender cómo la hiperconectividad afecta tu salud hormonal, esta clase magistral de fisiología aplicada te dará las claves para recuperar el control de tu energía diaria. MI PRIMER LIBRO: "Hormonas, Metabolismo y Rendimiento" https://amzn.to/3QNPjnq ✍️ Me ayudas muchísimo dejando una reseña en Amazon. Al ser autopublicado, cada comentario ayuda a que el libro llegue a más gente…
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