Como detener la rumiación nocturna
From Psicología al Día by Fray Martinez
April 24, 2026 · 12 min · Season 9 · Episode 71
About this episode
En este episodio se discute la rumiación nocturna y su impacto en el sueño.
En este episodio vamos a conversar sobre la rumiación o exceso de pensamiento en la noche que muchas veces no te deja dormir.
People in this episode
Host: Fray Martinez
Topics covered
- ruminación
- pensamiento
- insomnio
- salud mental
- estrés
Keywords
- rumiación
- pensamiento excesivo
- nocturno
- dormir
- salud
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