65 - Mindfulness Nedir? - Anda Kalmak, Zihnimdeki Yargılayıcı Ses ve Öz-Şefkat
About this episode
This episode discusses the concept of mindfulness, staying present, judgmental thoughts in our minds, and self-compassion.
Bu bölümde 'mindfulness' kavramından, anda kalmaktan, zihnimizdeki yargılayıcı seslerden ve öz-şefkatten bahsediyorum. Basit zihin egzersizlerinin beynimizin işleyişini nasıl değiştirebileceğini ve bizi daha sağlıklı, huzurlu ve tatminkar yapabileceğini anlatıyorum Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et! ----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.
Topics covered
- mindfulness
- being present
- judgmental thoughts
- self-compassion
- mental health
Keywords
- mindfulness
- mental exercises
- self-compassion
- health
- well-being
More episodes of Psikopatika
- Hatalarımdan Ders Çıkarmalı Mıyım?
- Bırakamadığımız Şeyler: Saplantının Psikolojisi
- Rezilyans | Ayağa Kalkmak Zor Geldiğinde…
- 71 - Hayat, Bilim ve İnanç | Konuk: Celal Şengör
- 70 - Çocuklukta İhmalin İzi / Zor Duygularla Başa Çıkabilmek
- 69 - Her Şey Darmadağın Olduğunda... Budizm Felsefesinden Zor Zamanlar İçin 5 Öğüt
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Psikopatika podcast page.