55. Körperspannung verstehen: Was innerer Halt wirklich mit dem Nervensystem zu tun hat.

About this episode

In this episode, Izabela Rauschen discusses the relationship between body tension and the nervous system, explaining the importance of organized tension for bodily function.

Viele Menschen setzen Körperspannung automatisch mit Stress oder Anspannung gleich. Doch aus einer nervensystemischen Perspektive ist das zu kurz gedacht. In dieser Folge spreche ich über eine Frage aus meiner Community zu einem Instagram-Post über Körperspannung und Halt. Ich erkläre, warum Spannung im Körper nicht automatisch etwas ist, das „wegreguliert“ werden muss, und weshalb unser Körper eine gewisse Spannung braucht, um sich überhaupt organisieren zu können. Du erfährst, was der Unterschied zwischen organisierter Spannung und kompensatorischer Spannung ist, wie innerer Halt im Nervensystem entsteht und warum Sicherheit und Ko-Regulation die Grundlage dafür sind, dass unser Körper sich wirklich tragen kann.

People in this episode

Host: Izabela Rauschen

Topics covered

• Körperspannung
• Nervensystem
• innerer Halt
• Stress
• Ko-Regulation

Keywords

• Körperspannung
• Nervensystem
• innerer Halt
• Stress
• Ko-Regulation
• Spannung
• Kompensation

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