Dolor lumbar
About this episode
The episode discusses lumbar pain and prevention strategies with guest Cristina Pérez.
Hoy, en el espacio "La Hora de la Salud" de Radio Pinoso, hemos hablado sobre el dolor lumbar con Cristina Pérez, gerente de Quality Calidad, Movimiento, Entrenamiento y Vida. Durante la entrevista hemos conocido por qué el dolor lumbar afecta al 90 % de la población en algún momento de su vida y qué podemos hacer para prevenirlo y tratarlo. Entre las principales recomendaciones destacadas: Mantenerse activo y evitar el reposo prolongado. Fortalecer la musculatura y mejorar la movilidad. Aprender una técnica correcta para levantar cargas. No depender únicamente de la medicación para aliviar el dolor. Confiar en profesionales que realicen una valoración personalizada y pauten un tratamiento adecuado. Un mensaje claro: el ejercicio, cuando está guiado por profesionales, es una de las mejores herramientas para prevenir y mejorar el dolor lumbar. Si te has perdido la entrevista, en este enlace puedes escucharla.
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