About this episode

In this episode, Greg and guest Léa discuss the connection between diet and joint health, focusing on the role of various nutrients and the microbiome.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Est-ce que ce que tu manges peut vraiment protéger tes articulations ? La réponse est oui — et c'est bien plus direct qu'on ne le croit. Dans cet épisode, je reçois Léa pour comprendre le lien entre alimentation, digestion et santé articulaire. On parle du rôle des protéines dans le maintien du cartilage, de la vitamine E comme antioxydant contre l'inflammation, du magnésium pour les tensions et les crampes. On aborde aussi l'influence du microbiote intestinal sur l'inflammation des articulations, et les aliments anti-inflammatoires à privilégier au quotidien. Retrouve Léa sur Instagram 👉 instagram.com/les.conseils.pharma.de.lea Son site 👉 https://lesconseilspharmadelea.fr/ Bonne écoute 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ). Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩…

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