About this episode

This episode discusses the importance of learning to say no to regain self-esteem and set healthy boundaries.

► ÚNETE AL NEWSLETTER: https://www.sefelizdondeestes.com Aprender a decir que no es clave para dejar de complacer a los demás y recuperar tu autoestima, tu tiempo y tu energía. En este episodio, te explico por qué la complacencia no es bondad sino miedo al rechazo, cómo aparece el sí automático sin que te des cuenta y qué ejercicios prácticos para aprender a decir que no puedes aplicar desde hoy para empezar a poner límites sanos sin culpa ni conflicto. Hablamos del origen de este patrón, del desgaste emocional que provoca vivir pendiente de la validación externa y de cómo diferenciar cuándo ayudas desde la libertad y cuándo lo haces por miedo a que los demás se vayan. Porque no es aprender a ser egoísta, es dejar de desaparecer para agradar a todos y empezar a priorizarte. ¿Cuántas veces esta semana dijiste que sí cuando querías decir que no? Te leo en comentarios. ► POR QUÉ HAY PERSONAS QUE ENTRAN EN UNA SALA Y TODO CAMBIA : https://open.spotify.com/episode/2uNkMr52XVgVpvEu6oGasK?si=Lw7X4b1cTou3jTYQ3Npk0Aπ=Ygq0YsMgT0-b_&t=0 Si te está gustando este episodio dale like, compártelo y suscríbete al canal. Y no te olvides de unirte al Newsletter en…

People in this episode

Host: Gache Boccazzi

Topics covered

• complacency
• self-esteem
• setting boundaries
• emotional exhaustion
• validation
• personal growth

Keywords

• saying no
• self-esteem
• complacency
• emotional exhaustion
• validation
• personal boundaries
• self-care

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