เต Three Man Down กับ ความเนิร์ดในการวิ่งของตัวเอง! | NERDsery EP06

About this episode

เต เตธนันท์ from Three Man Down shares his journey into running and the nerdy details of improving his performance.

เตไม่ใช่นักกีฬาวิ่ง เขาเริ่มต้นวิ่งเพราะอยากลดค่าเบี้ยประกัน ก่อนจะลงลึกไปเรื่อยๆ จนเกิดเป็นความเนิร์ดที่อยากพัฒนาการวิ่งของตัวเองตลอดเวลา NERDsery ห้องเรียนคนเนิร์ด ชวน ‘เต เตธนันท์’ มือกลอง วง Three Man Down นักวิ่งหน้าใหม่ เจ้าของสถิติ Sub 40 มาเล่าถึงดีเทลการวิ่งให้เราเข้าใจง่ายๆ เช่น ออกแบบตารางซ้อม วิธีกิน วิธีพัก การเลือกรองเท้า และไอเทมอื่นๆ ผ่านประสบการณ์ตัวเอง เพราะการวิ่งคือพื้นฐานของชีวิต ที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง ตีกลองได้สนุกขึ้น และยังช่วยสร้าง Soft Skill ให้อดทนกับความเบื่อได้อย่างไม่น่าเชื่อ #SalmonPodcast #NERDsery #ห้องเรียนคนเนิร์ด #เตThreeManDown #การวิ่ง —-- ติดต่อโฆษณาได้ที่ podcast.salmon@gmail.com หรือ 083-922-9929 (คุณติ๊ก) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

People in this episode

Guest: เต เตธนันท์

Topics covered

• running
• personal development
• sports
• health
• music

Keywords

• running
• Three Man Down
• training schedule
• nutrition
• soft skills

Mentioned in this episode

Organizations: Three Man Down

More episodes of Salmon Podcast

• เมิ่งจ้าวกว๋อ ยูเอฟโอเยือนจีน | Untitled Case EP319 · June 13, 2026 · 35 min
• บอลโลกมาแล้วนี่ เชียร์ทีมอะไรกัน? | Trace Talk EP270 · June 12, 2026 · 1h 6m
• บอลโลกมาแล้วนี่ เชียร์ทีมอะไรกัน? | Trace Talk EP270 · June 12, 2026 · 1h 6m
• จูฬปันถกะ ภิกษุหัวทึบบรรลุธรรม | Myth Universe EP185 · June 10, 2026 · 1h 0m
• พลังงานสะอาด 24 ชม. เรื่องจริงหรือแค่ในหนัง? | Weirdทยาศาสตร์ EP. Special · June 9, 2026 · 1h 46m
• โฮปเวลล์ ความเสียหายที่คนไทยอาจยังต้องจ่ายโดยไม่รู้ตัว? | TOLD ME THE MONEY EP27 · June 8, 2026 · 27 min