About this episode

This episode discusses the impact of your surroundings upon waking and how it affects your emotional state and stress levels throughout the day.

#29 ¿Alguna vez te has detenido a observar qué ves, qué sientes y qué hueles en el momento en que despiertas? En este episodio hablamos de algo sencillo, pero profundamente poderoso: tu entorno al despertar. Ese primer contacto con el día, el espacio, la luz, el silencio, los aromas, influye más de lo que imaginas en tu estado emocional, tu nivel de estrés y la forma en que enfrentas el resto de la jornada. No se trata de perfección ni de rutinas estrictas, sino de intención y concienci...

People in this episode

Host: Evelyn Butler

Topics covered

• morning routine
• environment
• emotional state
• stress management
• mindfulness

Keywords

• waking up
• environment
• emotions
• stress
• mindfulness
• morning
• daily routine

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