Sonia Lupien analyse NOS histoires de stress

About this episode

Sonia Lupien discusses everyday stress and its implications with hosts PH and Doum.

Cette semaine sur le podcast, on reçoit Sonia Lupien pour une troisième fois! À l’occasion du lancement de son nouveau balado Nos histoires de stress, elle invite les gens à raconter leurs stress du quotidien pour mieux les comprendre et les déconstruire. Avec PH et Doum, elle analyse des exemples très concrets : le stress du Canadien en séries, les transitions de vie, la surcharge de travail, les décisions d’affaires difficiles et le fameux hamster qui part dans notre tête la nuit. Au programme: - Pourquoi le stress n’est pas l’ennemi, mais une arme de survie - Comment déconstruire son stress avec la méthode SPIN - Pourquoi le stress chronique peut affecter le sommeil, la prise de décision et les relations - Comment les transitions de vie, le travail et l’incertitude activent notre cerveau - Pourquoi reconnaître ses signes de stress peut aider à mieux s’adapter

People in this episode

Hosts: PH, Doum

Guest: Sonia Lupien

Topics covered

• stress analysis
• mental health
• life transitions
• work overload
• decision making

Keywords

• stress
• mental health
• SPIN method
• chronic stress
• life transitions

Mentioned in this episode

Books & works: Nos histoires de stress

Places: Canada

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