About this episode

Sonia Lupien discusses everyday stress and its implications with hosts PH and Doum.

Cette semaine sur le podcast, on reçoit Sonia Lupien pour une troisième fois! À l’occasion du lancement de son nouveau balado Nos histoires de stress, elle invite les gens à raconter leurs stress du quotidien pour mieux les comprendre et les déconstruire. Avec PH et Doum, elle analyse des exemples très concrets : le stress du Canadien en séries, les transitions de vie, la surcharge de travail, les décisions d’affaires difficiles et le fameux hamster qui part dans notre tête la nuit. Au programme: - Pourquoi le stress n’est pas l’ennemi, mais une arme de survie - Comment déconstruire son stress avec la méthode SPIN - Pourquoi le stress chronique peut affecter le sommeil, la prise de décision et les relations - Comment les transitions de vie, le travail et l’incertitude activent notre cerveau - Pourquoi reconnaître ses signes de stress peut aider à mieux s’adapter

People in this episode

Hosts: PH, Doum

Guest: Sonia Lupien

Topics covered

• stress analysis
• mental health
• life transitions
• work overload
• decision making

Keywords

• stress
• mental health
• SPIN method
• chronic stress
• life transitions

Mentioned in this episode

Books & works: Nos histoires de stress

Places: Canada

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