About this episode
El episodio explora las diferentes facetas del hambre y cómo afectan nuestras decisiones alimenticias.
¿Quién conduce tu vida?Para entender nuestro cerebro, imaginemos que somos un coche inteligente con tres pasajeros: El Piloto Automático (Sistema Homeostático): Es el responsable. Solo para a repostar cuando el tanque de gasolina está vacío. Es el hambre real . El Copiloto Caprichoso (Sistema Hedónico): Es el que te obliga a parar en cada gasolinera porque vio un "bocata de jamón" o porque está aburrido. No le importa si el tanque está lleno, él quiere placer. Y lo que sobra, ¡lo guarda en el maletero como grasa! El Copiloto Responsable (Fuerza de Voluntad): Pobre... suele estar dormido o cansado. Intenta convencer al caprichoso de que ponga música en vez de comer, pero no siempre tiene éxito. 🖐️ Las 5 Caras del HambreNo todo el hambre es igual. Identificar cuál tienes es tu primera herramienta de Atenea: Hambre-Hambre: La física. Te rugen las tripas. El depósito está vacío. Hambre Emocional: Aparece por estrés, ansiedad o aburrimiento. El "copiloto caprichoso" busca consuelo. Hambre Ambiental: "Culo veo, culo quiero". Huele a pan recién hecho o ves un anuncio y, de repente, "necesitas" comer. Hambre Hormonal: Aquí el coche está estropeado. Aunque el tanque esté lleno, las…
Topics covered
- cerebro
- hambre
- psicología
- comportamiento
- salud
Keywords
- hambre
- cerebro
- psicología
- comportamiento alimentario
- salud
Mentioned in this episode
Books & works: TU CEREBRO TIENE HAMBRE
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