چطور زیاد فکر نکنیم؟ با تینا پارسا

About this episode

In this episode, the host and guest discuss the issue of overthinking and provide practical methods to improve mental clarity.

🔺پادكست گپ خودمونی ▫️موضوع : چطور زیاد فکر نکنیم؟ 🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، دکتر تینا پارسا هست، روانشناس باهوش و خلاقی که مطمئنم خیلی از شما دوستان از صحبت های قشنگ و کاربردی که داشتند استفاده کردید و ما در این بخش به موضوع بیش از حد فکر کردن یا Overthinking پرداختیم و توضیح دادیم که چرا مغز ما این کار رو میکنه؟ و در آخر روش های کاربردی رو بیان کردیم که میتونه به بهبود ذهن شلوغ ما کمک کنه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

People in this episode

Host: سپهر خدابنده

Guest: تینا پارسا

Topics covered

• Overthinking
• Mental Health
• Psychology
• Self Improvement
• Coping Strategies

Keywords

• overthinking
• mental health
• psychology
• self improvement
• coping strategies

Mentioned in this episode

Organizations: YouTube

More episodes of پادکست با Sep

• مواجهه با چالش ها با پرسته منصوری · June 10, 2026 · 20 min
• با افسردگی چه کنیم؟ با حسین بهادری · June 6, 2026 · 52 min
• درست و حسابی دعوا کن! با نورا دهقانپور · June 3, 2026 · 46 min
• یک دقیقه با من - ۴۰۱ - دلم تنگ میشه · June 2, 2026 · 1 min
• پدر و مادر · June 1, 2026 · 46 min
• چطور هنر میتونه ذهن ما رو نجات بده؟ با شوکا · May 29, 2026 · 60 min