פרק ההכנה המלא למרתון ת”א עם אביב שוסטר פולג

About this episode

The episode provides essential tips and advice for preparing for the Tel Aviv Marathon 2026.

קהילת הריצה מתכוננת למרתון תל אביב 2026 שייערך ב-27 בפברואר, וזה הזמן שלנו להכין אתכם לאירוע. המאמנת והמרתוניסטית אביב שוסטר פולג הגיעה לאולפן עם כל הטיפים הכי חשובים. מה עושים בשבוע המרוץ, איפה כדאי לחנות, מה ללבוש, השינויים במסלול, איך נשתה (מכוסות), ההתמודדות המנטלית, וגם: מה לא לעשות.

People in this episode

Guest: אביב שוסטר פולג

Topics covered

• marathon preparation
• running tips
• mental strategies
• event logistics
• race day advice

Keywords

• marathon
• running
• tips
• Tel Aviv
• race day
• mental preparation
• logistics

Mentioned in this episode

Places: תל אביב

More episodes of Shvoong - שוונג

• חגיגה בוורוד! סיכום הג'ירו ד'איטליה והמשמעויות לטור דה פראנס · June 1, 2026 · 1h 3m
• האם מישהו יכול לעצור את וינגגור? · May 25, 2026 · 43 min
• וינגגור בסימן שאלה: סיכום ביניים מהג'ירו ד'איטליה · May 18, 2026 · 49 min
• המדרגות באולפן - קבוצת הריצה הכי מדוברת בארץ · May 7, 2026 · 47 min
• פודקאסט ההכנה המלא לג'ירו ד'איטליה 2026 · May 5, 2026 · 1h 6m
• פוגצ'אר יכול להפסיד, ואן ארט יכול לנצח! סיכום הכאוס בפריז-רובה · April 14, 2026 · 1h 0m