About this episode

This episode explores how meditation can reprogram the brain and its scientific basis.

Hvordan meditasjon reprogrammerer hjernen Hva om hjernen din – slik du kjenner den – ikke er en fast struktur, men et formbart landskap? Hva om det er mulig å trene sinnet, ikke ulikt hvordan man trener en muskel? Og hva om løsningen på mye av vår mentale uro, stress og indre støy faktisk ligger rett under nesen vår – bokstavelig talt – i pusten? I en tid der oppmerksomheten vår kappes om av algoritmer, pushvarsler og konstant informasjon, har meditasjon gått fra å være en mystisk praksis i østlige templer, til å bli anbefalt av nevrologer, psykologer og bedriftsledere. Men er dette bare nok en livsstilstrend? Et slags mentalt kosttilskudd som lover mer enn det holder? Eller har vi faktisk vitenskapelig grunn til å tro at meditasjon endrer hjernen – og i så fall: hvordan? I denne episoden skal jeg dykke ned i to bøker som gir overraskende presise og evidensbaserte svar på disse spørsmålene: No-Nonsense Meditation av nevrologen Steven Laureys, og Altered Traits av psykologen Daniel Goleman og nevrovitenskapsmannen Richard Davidson. Dette er ikke selvhjelpsbøker – det er forskningsformidling på sitt beste. Så hvis du noen gang har lurt på om det er mulig å tenke klarere, føle…

More episodes of SinnSyn

• #570 - Slitsomt å høre på andre som sliter? · July 19, 2026 · 39 min
• #569 - Mestring som livsstrategi · July 12, 2026 · 24 min
• #568 - Fri vilje eller ferdig programmert? · July 5, 2026 · 1h 16m
• #566 - Tenkningens skjulte fallgruver · June 21, 2026 · 1h 16m
• #565 - Kynismens pris · June 14, 2026 · 1h 5m

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the SinnSyn podcast page.