About this episode

David and Erik answer common fitness and nutrition questions from listeners.

I dagens avsnitt av Smartare Fitness svarar David och Erik på några av de vanligaste frågorna vi fått in den senaste tiden. ---- Timestamps: 01:10-06:16 Är det sant att carb zones pasta innehåller så mycket protein som de påstår? 06:16 - 12:45 Vad ska man kolla efter i innehållsförteckningen för att upptäcka utfyllnadsprotein? 12:45-20:49 Ska man äta långsamma kolhydrater innan träning och snabba direkt efter träning? 20:49-29.49 Är styrketräning bättre sent på dagen? ----- Köp våra produkter på https://certan.se/ Skriv även upp dig på vår VIP-lista och få tips på mailen om hur du på ett smart sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Som prenumerant på VIP-listan är du dessutom vara först på att få reda på när vi fyller på lagret och släpper nya produkter. Skriv upp dig här: https://certan.se/nyhetsbrev/ Prenumerera i din favorit-podcast-app: Apple podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/smartare-fitness-podden/id1515785181 Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmubjKyiXpvat6jZJJoCs Följ oss: https://www.instagram.com/certan.se https://www.tiktok.com/@certan.se https://www.facebook.com/certan.se

People in this episode

Hosts: David, Erik

Topics covered

• nutrition
• fitness questions
• carbohydrates
• strength training
• protein

Keywords

• carb zones
• protein content
• nutrition labels
• slow carbohydrates
• strength training timing

Sponsors

Certan

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Smartare Fitness Podden podcast page.