About this episode

The episode discusses the science behind longevity, focusing on muscle as an endocrine organ, the importance of deep sleep, and dietary management after 40.

Vivere a lungo non è solo fortuna, è scienza. Scopri perché i tuoi muscoli sono in realtà un organo endocrino che comunica con il cervello e come il sonno profondo ripara i tuoi tessuti tramite l'ormone $GH$. Analizziamo le "Zone Blu" per capire perché la solitudine uccide quanto 15 sigarette al giorno e come gestire l'alimentazione dopo i 40 anni. La guida definitiva per una vita senza acciacchi.

People in this episode

Host: Smettere di lavorare

Topics covered

• longevity
• biohacking
• health
• nutrition
• sleep
• aging

Keywords

• longevity
• biohacking
• muscles
• deep sleep
• nutrition
• aging
• Zone Blu

Mentioned in this episode

Organizations: Zone Blu

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