Biohacking della Longevità: I 4 Pilastri per non invecchiare

About this episode

The episode discusses the science behind longevity, focusing on muscle as an endocrine organ, the importance of deep sleep, and dietary management after 40.

Vivere a lungo non è solo fortuna, è scienza. Scopri perché i tuoi muscoli sono in realtà un organo endocrino che comunica con il cervello e come il sonno profondo ripara i tuoi tessuti tramite l'ormone $GH$. Analizziamo le "Zone Blu" per capire perché la solitudine uccide quanto 15 sigarette al giorno e come gestire l'alimentazione dopo i 40 anni. La guida definitiva per una vita senza acciacchi.

People in this episode

Host: Smettere di lavorare

Topics covered

• longevity
• biohacking
• health
• nutrition
• sleep
• aging

Keywords

• longevity
• biohacking
• muscles
• deep sleep
• nutrition
• aging
• Zone Blu

Mentioned in this episode

Organizations: Zone Blu

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