Schlafprobleme müssen nicht sein

About this episode

The episode discusses the causes of sleep problems, their health implications, and offers tips for improving sleep quality.

Warum wir schlecht schlafen, was dies für die Gesundheit bedeutet und wie Schlaflose zurück in einen normalen Schlaf-Wachrhythmus finden. Mehr als drei Millionen Menschen in der Schweiz leiden an einer Schlafstörung. Am verbreitetsten sind die stressbedingten Ein- und Durchschlafstörungen sowie die Schlafapnoe, verursacht durch nächtliche Atemaussetzer. Die gesundheitlichen und wirtschaftlichen Kosten durch schlechten Schlaf hierzulande sind deutlich höher als jene für Herz- Kreislauferkrankungen. Mehr Prävention ist laut Fachleuten ein Must. Man kann nämlich besser schlafen. Hier gibt’s Tipps für den Alltag, wie man zu mehr Schlafqualität kommt und Informationen zu Therapien, die den Schlaf der meisten chronisch Schlaflosen erheblich verbessern, ohne Medikamente.

Topics covered

• Schlafprobleme
• Gesundheit
• Schlafqualität
• Prävention
• Schlafstörungen
• Therapien

Keywords

• Schlafstörungen
• Schlafqualität
• Gesundheit
• Prävention
• Schlafapnoe
• Einschlafstörungen
• Durchschlafstörungen
• Therapien
• Schlaf-Wachrhythmus
• Stress

Mentioned in this episode

Organizations: Schweizer Radio und Fernsehen (SRF)

Places: Schweiz

More episodes of SRF Wissen

• News: Legehennen, Krebs-Übertherapie, Eichenprozessions-Spinner · June 12, 2026 · 28 min
• News: Klimalücke, Krebsmedizin, HIV · June 5, 2026 · 26 min
• Talk: Als der Berg runterkam - ein Jahr nach Blatten · June 2, 2026 · 24 min
• News: Hitze, Eisberg, Mondbasis · May 29, 2026 · 26 min
• NEWS: Ebola, Pestizide, Mönchsgrasmücke · May 22, 2026 · 23 min
• News: ADHS, USAID, Overshoot-Day · May 15, 2026 · 25 min