About this episode

Nicole Gärtner shares her experience in a toxic relationship and discusses how to recognize and escape such dynamics.

251: Nicole Gärtner war fast zwanzig Jahre in einer toxischen Beziehung, bevor sie den Mut fand zu gehen. Heute unterstützt sie Frauen und Männer dabei, toxische Dynamiken zu erkennen und sich daraus zu lösen. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. In dieser Folge spricht Nicole offen über ihre eigene Geschichte: von der schleichenden Isolation über emotionale Gewalt bis zu dem einen Satz von außen, der plötzlich alles ins Rollen brachte. Und darüber, wie sich Vertrauen zu sich selbst und zu anderen Menschen wieder aufbauen lässt. Wir sprechen u. a. über: Woran erkennst du, dass du in einer toxischen Beziehung steckst? Wo verläuft die Grenze zwischen “normalen” Beziehungskonflikten und einer wirklich toxischen Dynamik? Welche Sätze und Muster tauchen in toxischen Beziehungen besonders häufig auf, egal ob in Partnerschaft, Freundschaft, Familie oder auf der Arbeit? Wie hat Nicole nach der Trennung wieder Vertrauen zu sich selbst und zu anderen Menschen gefunden? Wie fühlt sich eine gesunde, sichere Beziehung eigentlich an? Worauf…

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