About this episode

Neste episódio, Thais Galassi explora como a necessidade de controle pode aumentar a ansiedade e oferece práticas para viver com mais leveza diante das incertezas.

Você sente que precisa controlar tudo o tempo todo? Que sua mente nunca desliga, antecipa problemas e vive criando cenários futuros? Neste episódio, vamos entender por que a necessidade excessiva de controle pode ser uma das maiores causas da ansiedade e do sofrimento emocional. Descubra como a busca constante por certezas pode gerar exaustão, insônia, preocupação excessiva e dificuldade para viver o momento presente. A partir de conceitos da psicologia, do estoicismo e do autoconhecimento, você aprenderá como desenvolver mais confiança, presença e paz interior mesmo diante das incertezas da vida. ✨ Neste episódio você vai aprender: ✔️ Por que tentar controlar tudo aumenta a ansiedade ✔️ O que é intolerância à incerteza ✔️ Como diferenciar responsabilidade de controle ✔️ Como parar de sofrer por cenários imaginários ✔️ Práticas para reduzir a ansiedade e viver com mais leveza Se este conteúdo fez sentido para você, compartilhe com alguém que precisa ouvir essa mensagem. 💛 #ansiedade #saudemental #autoconhecimento #inteligenciaemocional #desenvolvimentopessoal #estoicismo #ansiedadegeneralizada #curaemocional #presenca #mindfulness #espiritualidade #podcast #thaisgalassi…

People in this episode

Host: Thais Galassi

Topics covered

• controle
• ansiedade
• autoconhecimento
• estoicismo
• saúde mental
• presença

Keywords

• ansiedade
• controle
• intolerância à incerteza
• responsabilidade
• cenários imaginários
• práticas de mindfulness
• paz interior

More episodes of Thais Galassi

• 788 - O NOVO LUXO DO FUTURO!! · July 21, 2026 · 21 min
• 787 - O livre arbítrio realmente existe! 🧐😳 · July 16, 2026 · 29 min
• 786 - A inteligência artificial vai substituir o ser humano!! A verdade que ninguém está enxergando! · July 14, 2026 · 20 min
• 785 - É amor ou obsessão? Você sabe amar? · July 9, 2026 · 21 min
• 785 - Previsões Julho a Setembro · July 7, 2026 · 30 min
• 784 - Mercúrio retrogrado o que o universo quer te mostrar ! 🪐✨ · July 2, 2026 · 19 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Thais Galassi podcast page.