Warum du das Kriegstrauma deiner Vorfahren in dir tragen könntest

Warum du das Kriegstrauma deiner Vorfahren in dir tragen könntest

From The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower by Sarah Desai

June 8, 2026 · 25 min · Episode 455

About this episode

In dieser Folge wird über die Auswirkungen von transgenerationalen Traumata und Epigenetik auf das heutige Leben gesprochen.

Warum rast dein Herz, wenn du sichtbar wirst? Warum fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen oder für deine Bedürfnisse einzustehen? Und warum fühlst du dich manchmal verantwortlich für Dinge, die gar nicht deine sind? In dieser Folge sprechen wir über Epigenetik und transgenerationale Traumata – und darüber, wie Krieg, Flucht und existenzielle Bedrohungen vergangener Generationen bis heute nachwirken könnten. Die Forschung zeigt: Traumatische Erfahrungen können biologische Spuren hinterlassen. Nicht in den Genen selbst, sondern in der Art, wie sie reguliert werden. Überlebensstrategien, die für deine Vorfahren notwendig waren, könnten noch heute dein Nervensystem prägen. Was, wenn manche deiner Ängste nicht dort begonnen haben, wo du denkst? Eine Folge über das Trauma-Erbe unserer Familien – und darüber, wie Bewusstsein der erste Schritt sein kann, den Kreislauf zu durchbrechen. Der Link zu meinem neuen Buch: https://amzn.eu/d/0darvMTo

People in this episode

Host: Sarah Desai

Topics covered

  • Epigenetik
  • transgenerationale Traumata
  • Krieg
  • Flucht
  • Bewusstsein
  • Ängste
  • Trauma-Erbe

Keywords

  • Kriegstrauma
  • Epigenetik
  • transgenerationale Traumata
  • Nervensystem
  • Überlebensstrategien
  • Ängste
  • Bewusstsein

Mentioned in this episode

Products: neues Buch

Books & works: Warum du das Kriegstrauma deiner Vorfahren in dir tragen könntest

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