About this episode
This episode discusses the challenges of saying no and the importance of prioritizing personal needs and boundaries.
Los y las boomers somos una generación a la que, especialmente a las mujeres, nos enseñaron que decir que no era de persona rebelde, maleducada, egoísta... Por eso, muchas veces nos vemos diciendo que sí a propuestas o situaciones que realmente no nos gustan o no nos apetecen. No queremos defraudar, ni incomodar, pero el precio ha sido tragarnos nuestras propias necesidades y nuestras prioridades. En este episodio queremos reconciliarnos con el no. Vamos a rescatar algo de nuestra rebeldía adolescente y la vamos a poner a nuestro favor. Pero también vamos a ser honestas y reconocer que, si bien nos cuesta horrores decir que no, lo cierto es que tampoco sabemos muy bien cómo recibirlo. Cuando nos toca recibir una negativa, no solemos encajarla bien. Algo que solemos hacer cuando queremos decir que no es ir poniendo excusas. No es una buena idea porque, en vez de sonar firmes, parecemos inseguras y ahí es donde la otra persona detecta la grieta y empieza la insistencia. Y, finalmente, hay que reconocer que hay ciertos tipos de personas con las que nos relacionamos a las que nos cuesta más decirles que no. ¿Las vemos junt@s? Esperamos que os guste!
People in this episode
Host: Nancy
Topics covered
- assertiveness
- self-care
- communication
- boundaries
- women's issues
Keywords
- saying no
- boundaries
- women empowerment
- communication skills
- self-advocacy
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