Zakázali Nám Zdravé Žiarovky! Tie Dnešné Nám Ničia Spánok... (Hynek Medřický)

About this episode

The episode discusses the impact of modern lighting on health and sleep, featuring expert Hynek Medřický.

Vymenili sme zdravie za šetrenie elektrinou. Moderné LED žiarovky nám síce šetria peniaze, ale ich agresívne modré svetlo v nesprávny čas doslova vypína tvorbu spánkového hormónu a ničí našu regeneráciu. Hosťom dnešného TROSHCASTU je popredný expert na svetelnú hygienu a biorytmy Hynek Medřický, ktorý odhaľuje, ako nás svetlo ovplyvňuje viac, než si pripúšťame. Ako modré svetlo z mobilov a LED žiaroviek ovplyvňuje spánok a zdravie? Podľa čoho si vybrať správne žiarovky? Fungujú okuliare proti modrému svetlu? Prečo je melatonín kľúčový pre prevenciu chorôb a kedy sa tvorí? Ako si nastaviť svetelnú rutinu, aby ste sa ráno budili plní energie? Prečo nám zakázali klasické žiarovky a aké sú ich zdravšie alternatívy? Ako znížiť svetelný smog miest? Ako vplýva verejné osvetlenie na hmyz? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube . Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA . Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate…

People in this episode

Host: TROSHKA

Guest: Hynek Medřický

Topics covered

• light hygiene
• sleep health
• blue light impact
• LED bulbs
• melatonin
• light pollution
• public lighting effects

Keywords

• LED bulbs
• blue light
• sleep hormone
• melatonin
• light pollution
• light hygiene
• health effects

Sponsors

TRADICINA, NEOHACK, SAMURAI SHOT

Mentioned in this episode

Places: Pracovna Praha

More episodes of TROSHCAST

• Menopauza NIE JE Koniec! TÚTO Knihu By Mali Poznať Všetky Ženy! - Věra & Neil Dudmanovci · June 8, 2026 · 1h 30m
• Čo Ťa Drží Nažive? Biochemik Vysvetľuje, ako Mitochondrie Tvoria Energiu! - Marek Mentel · June 1, 2026 · 1h 24m
• 30 Rokov Mu Neverili: Dnes sú po Ňom Pomenované 500-Ročné Rytmy! - Emil Páleš · May 25, 2026 · 1h 57m
• Pozerala Som Smrti do Očí… Priznáva Zuzana Smatanová! · May 18, 2026 · 1h 6m
• TÁTO Burina sa Skúma pri Rakovine! Podcenili Sme Silu Bylín? - Diana Mozoláková · May 11, 2026 · 1h 42m
• 75-Ročný Chirurg: TOTO Dokáže Chlad! - Ernest Caban · May 4, 2026 · 1h 32m