ديتوكس رقمي | كيف نستعيد التوازن النفسي في عصر الشاشات؟
About this episode
تناقش الحلقة مفهوم الديتوكس الرقمي وأهميته في استعادة التوازن النفسي في عصر الشاشات.
ديتوكس رقمي | كيف نستعيد التوازن النفسي في عصر الشاشات؟ في هذه الحلقة نناقش مفهوم الديتوكس الرقمي، ولماذا أصبح ضرورة نفسية في ظل الاستخدام المكثّف للهواتف ووسائل التواصل الاجتماعي، وتأثير ذلك على تركيزنا، مزاجنا، نومنا، وصحتنا النفسية بشكل عام.تشارك في هذه الحلقة ثلاث أخصائيات نفسيات:🧠 وسام أبو عيشة🧠 آلاء عورتاني🧠 رانيا اشتيويخلال 45 دقيقة من الحوار الهادئ والعميق، نناقش:متى يتحول الاستخدام اليومي للهاتف إلى إنهاك نفسي؟الفرق بين الاستخدام الواعي والإدمان الرقميكيف تؤثر السوشيال ميديا على مشاعرنا وتقديرنا لذواتنا؟علامات واضحة تدل على حاجتنا إلى ديتوكس رقميخطوات عملية وبسيطة لتقليل التعلق بالشاشات دون حرمان أو قطيعةحلقة مناسبة للاستماع أثناء المشي، القيادة، أو لحظة هدوء مع نفسك.🎧 استمع للحلقة كاملة، وامنح ذهنك مساحة للتنفس.
More episodes of Tumair - تُمَيّر
- الطلاق الصامت-حين تنتهي العلاقة دون ان تنتهي رسميا
- التربية الإيجابية بين الماضي والحاضر
- واقع الأخصائيين النفسيين في فلسطين
- الابتزاز العاطفي: لماذا نقع فيه بسهولة؟ | د.عفاف ربيع
- فلسطين والموسيقى - الدكتور ناصر الأسمر
- الإعلام الجماهيري في فلسطين - الدكتور حافظ أبو عياش
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Tumair - تُمَيّر podcast page.