Cómo Regular Emociones Extremas Tras Trauma Infantil Complejo

About this episode

The episode discusses the challenges of regulating extreme emotions stemming from complex childhood trauma and critiques the advice to simply 'feel your emotions'.

¿Te ha pasado que algo “pequeño” enciende un enojo enorme y luego te quedas con vergüenza, vacío o culpa? Nos metemos a fondo en una idea incómoda: el consejo de “siente tus emociones” puede ser peligroso para quienes viven con trauma infantil complejo, porque no se trata de sentir más, sino de aprender a regular un sistema nervioso que se dispara como alarma antigua. Hablamos de desregulación emocional con imágenes muy claras: un huracán que arrasa, una bola de demolición en la cabeza...

People in this episode

Host: Un Mejor Tu, Ahora

Topics covered

• emotional regulation
• complex childhood trauma
• mental health
• emotional dysregulation
• self-improvement

Keywords

• emotions
• trauma
• regulation
• mental health
• self-help

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