Cómo Regular Emociones Extremas Tras Trauma Infantil Complejo
About this episode
The episode discusses the challenges of regulating extreme emotions stemming from complex childhood trauma and critiques the advice to simply 'feel your emotions'.
¿Te ha pasado que algo “pequeño” enciende un enojo enorme y luego te quedas con vergüenza, vacío o culpa? Nos metemos a fondo en una idea incómoda: el consejo de “siente tus emociones” puede ser peligroso para quienes viven con trauma infantil complejo, porque no se trata de sentir más, sino de aprender a regular un sistema nervioso que se dispara como alarma antigua. Hablamos de desregulación emocional con imágenes muy claras: un huracán que arrasa, una bola de demolición en la cabeza...
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