Gordifuerte y fofisano: rutina de entrenamiento y alimentación
From Vidas en red Spreaker by Converso
February 6, 2026 · 23 min
About this episode
El episodio trata sobre la transformación personal del host a través de cambios en la alimentación y el ejercicio, logrando una significativa pérdida de peso.
Desde hace dos años cambié mis hábitos de alimentación (que ya tengo una edad). Son cosas sencillas que me permitieron bajar de 102 kilos (estaba gordifuerte o fofisano) a los 85/83 kilos actuales. No es una dieta milagrosa ni un programa de ejercicios secreto, es algo bastante normal.
People in this episode
Host: yo
Topics covered
- alimentación
- entrenamiento
- pérdida de peso
- hábitos saludables
- salud
Keywords
- rutina de entrenamiento
- alimentación
- pérdida de peso
- hábitos saludables
- gordifuerte
- fofisano
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