Emotional Eating: Was dein Essverhalten über dich verrät

Emotional Eating: Was dein Essverhalten über dich verrät

From Wissen Weekly by Spotify Studios

June 7, 2026 · 30 min

About this episode

The episode explores the concept of emotional eating, its causes, and its implications for mental health.

Die Lieblingsschokolade snacken, wenn man traurig oder gestresst ist; vielleicht habt ihr das auch schon mal gemacht. Emotional Eating heißt das. Aber warum essen wir manchmal, obwohl wir keinen Hunger haben? Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir zu sogenannten “Comfort Foods” greifen. Und ist Emotional Eating eigentlich schlecht für uns?Die Forschung von unserer Expertin Dr. Julia Reichenberger und ihrem Team findet ihr hier. Ihre Studie zum Zusammenhang von Emotionalem Essen und Essstörungen könnt ihr hier nachlesen. Falls ihr euch den Salzburg Emotional Eating Scale selbst ansehen wollt, haben wir ihn hier verlinkt. Die chinesische Studie findet ihr hier. Die Studie des Max Planck Instituts aus 2019 findet ihr hier und die Folgestudie aus 2023 hier. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf den ⁠Instagram-Profilen von Julian und Lisa-Sophie vorbei.Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:01) Intro (03:01 - 13:23) Teil 1: Was ist emotional Eating? (13:23 - 19:39) Teil 2: Warum machen wir das? (19:39 - 23:06) Teil 3: Ab wann wird emotional Eating…

People in this episode

Hosts: Julian, Lisa-Sophie

Topics covered

  • Emotional Eating
  • Comfort Foods
  • Mental Health
  • Eating Disorders
  • Food Behavior

Keywords

  • emotional eating
  • comfort foods
  • hunger
  • eating behavior
  • mental health
  • food cravings
  • eating disorders

Mentioned in this episode

Organizations: Max Planck Institut

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