Czy niebieskie światło spędza nam sen z powiek?

About this episode

The episode discusses the impact of blue light from screens on sleep quality and health.

W dobie wszechobecnych smartfonów, komputerów i telewizorów wiele osób nie wyobraża sobie wieczoru bez korzystania z urządzeń elektronicznych. Wiele badań wskazuje jednak, że światło emitowane przez ekrany może mieć istotny wpływ na jakość snu. Jak dokładnie działa niebieskie światło na nasz organizm? Czy powinniśmy unikać ekranów przed snem? Jakie są skutki długotrwałej ekspozycji na niebieskie światło? Czy istnieją skuteczne sposoby, by się przed nim chronić? Gościem Krzysztofa Urbaniaka na antenie Radia RMF24 był dr hab. n. med. Jakub Antczak, spec. neurolog zajmujący się medycyną snu z Katedry i Kliniki Neurologii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego.

People in this episode

Host: Krzysztof Urbaniak

Guest: dr hab. n. med. Jakub Antczak

Topics covered

• niebieskie światło
• jakość snu
• medycyna snu
• smartfony
• ekrany
• zdrowie

Keywords

• niebieskie światło
• sen
• smartfony
• komputery
• telewizory
• zdrowie snu
• ekspozycja

Mentioned in this episode

Organizations: Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, Radio RMF24

More episodes of Wykład otwarty

• Dlaczego ciągle jesteśmy zmęczeni? · June 7, 2026 · 33 min
• Ile wiedzą o nas zwierzęta? · May 31, 2026 · 40 min
• Czy bycie matką w dzisiejszych czasach jest trudniejsze? · May 24, 2026 · 33 min
• Czy na Ziemi zabraknie wody? · May 10, 2026 · 42 min
• Dlaczego pamiętamy wstydliwe sytuacje, a zapominamy ważne rzeczy? · April 26, 2026 · 31 min
• Jak inwazyjne gatunki przejmują polską przyrodę? · April 19, 2026 · 27 min