Rejuveneciendo
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This episode explores the evolution of brain training and health metrics from Nintendo's Brain Training to modern wearable technology.
En 2005 Nintendo lanzó para su DS aquel juego llamado Brain Training del Dr. Kawashima que nos prometía calcular la edad de nuestro cerebro a base de hacer operaciones aritméticas y resolver problemas de lógica. Resultaba sorprendente constatar como tu edad cerebral rejuvenecía si lograbas mejorar los resultados. Dos décadas después, hemos cambiado el lápiz táctil por el sensor de frecuencia cardíaca, pero la obsesión es la misma: el rejuvenecimiento (vehiculizado a través de medios digitales). En el Report de hoy, #elPiloto analiza este viaje desde los píxeles de Big Brain Academy hasta las métricas de “Edad Física” del Garmin Venu 2 Plus . Un reloj inteligente, como otros muchos (también el Apple Watch), que ya no solo da la hora, sino que disecciona tu salud a través de dos parámetros clave que conviene entender: VFC (Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca):  No es el pulso, sino el intervalo entre latidos. Cuanto más variable, más “elástico” y recuperado está tu sistema nervioso. Si tu VFC cae, tu cuerpo te está diciendo que pares, aunque tu ego diga que sigas. VO2 Max: La “cilindrada” de tu motor aeróbico. Es la cantidad máxima de…
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