#256 Einsamkeit bei uns Müttern - was sie mit uns und unserem Nervensystem macht!
From Zurück zu dir! by Henriette Mathieu
March 15, 2026 · 13 min · Episode 260
About this episode
In this episode, Henriette Mathieu discusses the impact of loneliness on mothers and the importance of social connections for emotional health.
Mamas, Einsamkeit sollten wir nicht auf die leichte Schulter nehmen - es ist ernst! Wir heilen durch Beziehungen, wir regulieren uns durch Beziehungen! Unser Nervensystem braucht Co-Regulation! Fühlst du dich manchmal als Mutter einfach nur einsam – mitten im Trubel des Familienalltags? In dieser sehr ehrlichen Folge spreche ich darüber, warum Einsamkeit unter Müttern so viel häufiger ist, als wir denken, und warum wir uns damit nicht einfach abfinden sollten. Wir schauen gemeinsam darauf, wie sehr unser Nervensystem und unsere emotionale Gesundheit unter fehlender Verbindung zu anderen Menschen leiden – und warum kein noch so gutes Selbstfürsorge-Tool diese leere Stelle füllen kann. In dieser Folge erfährst du: Warum fühlt sich Einsamkeit für Mütter so überwältigend und gleichzeitig so alltäglich an? Wie hängen fehlende Co-Regulation, alte Glaubenssätze und das Gefühl, alles allein schaffen zu müssen, zusammen? Woran erkennst du, dass deine seelische Gesundheit wirklich leidet? Was kannst du konkret tun, um deine soziale Verbindung wieder zu stärken, auch wenn dir gerade alles zu viel wird? Was hat deine eigene Kindheit mit deinem aktuellen Gefühl von Einsamkeit zu tun?
People in this episode
Host: Henriette Mathieu
Topics covered
- Einsamkeit
- Mütter
- Nervensystem
- emotionale Gesundheit
- soziale Verbindung
- Co-Regulation
Keywords
- Einsamkeit
- Mütter
- Nervensystem
- emotionale Gesundheit
- Co-Regulation
- soziale Verbindung
- Selbstfürsorge
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