Prvé slnečné dni nás väčšinou naštartujú. Ak príde jarná únava, nepovažujme ju za zlyhanie
About this episode
The episode discusses the impact of spring on mood and energy levels, addressing the phenomenon of spring fatigue and its psychological implications.
S pribúdajúcim slnkom sa v uliciach zvýšil počet ľudí, ktorí vyzerajú, že majú dobrú náladu. „S väčším množstvom svetla u nás dochádza k hormonálnym zmenám. Mení sa rovnováha medzi melatonínom a serotonínom a začína nás to ťahať k aktivite,“ hovorí klinický psychológ a psychoterapeut Adam Suchý. Dodáva však, že prechodné obdobie býva náročné, lebo aj keď nás pekné počasie ťahá von, často sme po zime vyčerpaní a chvíľu trvá, kým naberieme energiu a prispôsobíme sa prechodným zmenám. Tým sa často pripisuje aj takzvaná jarná únava „Týka sa to prechodu súvisiaceho so zmenou času aj zmenami pomerov tmy a svetla. Organizmus totiž nefunguje vždy tak, ako by sme chceli, keď naň kladieme vysoké nároky,“ hovorí psychológ s tým, že si často vyčítame, prečo už konečne nie sme plní energie, keď je vonku tak pekne. Začiatok jari podľa neho, naopak, treba vnímať ako prechodné obdobie, keď sa nám mení spánkový rytmus či hladiny energie a treba si počas neho dopriať aj oddych. Zároveň pripomína, že nie pre každého je toto obdobie fajn. „Ak ste v depresii alebo máte nejaké iné psychické ochorenie, vidíte, ako sa všetko okolo prebúdza, ale vám to nejde. Začnete viac vnímať priepasť medzi šerom…
People in this episode
Guest: Adam Suchý
Topics covered
- spring fatigue
- hormonal changes
- mental health
- seasonal affective disorder
- psychology
Keywords
- spring
- fatigue
- hormones
- mental health
- depression
- energy levels
- psychology
More episodes of Zvedavosť
- "Keď mi problém chodí v hlave – nemôžem spať!" Ako riešia vzťahy kmene Yaka? (ukážka z knihy)
- Psychoterapeutka opisuje, ako oidipovský komplex a rané vzťahy formujú neveru dospelých (ukážka z knihy)
- Kapsula Orion vojde do atmosféry obrovskou rýchlosťou. Štart a pristávanie sú najkritickejšie manévre, hovorí astronóm
- Peniaze môžu kúpiť šťastie len do určitej výšky. Skúmajú sa aj vzťahy, dobročinnosť či korupcia, hovorí vedkyňa o rebríčkoch šťastných krajín
- Legendárna umelkyňa Patti Smith prináša v knižnej podobe svoju najintímnejšiu spoveď (ukážka z knihy Chlieb anjelov)
- Skúma, ako sa rakovinové bunky bránia liečbe: Pomáha nám to presnejšie vybrať účinný liek
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Zvedavosť podcast page.