עובד כמו חמור והמוח רץ

About this episode

In this episode, Lior Frankel discusses managing overwhelming thoughts and stress, sharing a simple tool for improvement.

לפני הכל, תודה לסקוט גאלאווי המדהים, שבפודקאסט שלו משלשום עבר בפירוט על כל הנקודות שתיארתי בפופ 14 ופופ 15. אני יודע שאתה לא מדבר עברית, אבל הגעת לאותן מסקנות שהופיעו בפופ לפני שלושה שבועות - אז מעכשיו לנצח תהיה חבר הפוד. וגם - אתמול בערב הראש שלי לא הפסיק לרוץ. הייתי מותש, מוצף, עם מליון מחשבות על העבודה. ולא משנה מה ניסיתי לעשות - הראש לא הפסיק לרוץ. אי אפשר ללכת לישון ככה.איך בסוף הצלחתי להירדם בטוב? ואיך הפכתי את כל העומס הזה למצב רוח טוב ב-10 דקות? פשוט - נזכרתי במשהו שאתם מכירים גם, אבל אולי שכחתם כמוני להשתמש בו הרבה זמן. ואולי עוד לא ניסיתם אף פעם. עובד כמו קסם, וכרגיל, אני מעצבן ולא נותן אפילו רמז, תצטרכו להקשיב [אימוג׳י עם לשון בחוץ]- - -אחד הכלים הכי פשוטים, שאפשר ליישם כבר היום, נמצא ב"ספר הקטן למנהל.ת" – תציצו פה: https://adaptation.work/new-book

People in this episode

Host: ליאור פרנקל

Topics covered

• work-life balance
• stress management
• productivity
• mental health
• self-improvement

Keywords

• stress
• sleep
• productivity
• mental clarity
• self-help

Mentioned in this episode

Books & works: ספר הקטן למנהל.ת

More episodes of פופקורן - פודקאסט מאת ליאור פרנקל

• איך לוותר על מה שהביא אותי ממש רחוק - פופ 19 · June 10, 2026 · 33 min
• גבולות או קבלה, מה עדיף לילד | השילוב שמנבא ילדים מאושרים | ואיך עושים את זה פרקטית | פרופ' עוז גוטרמן - פופקורן 443 · June 10, 2026 · 57 min
• היא קבלנית הביצוע היחידה בישראל | גייסה עובדים מכלא מעשיהו | הפכה סוחר סמים לבנאי | בילי רובין – פופקורן 442 · June 3, 2026 · 55 min
• מודל הייעוץ החדש מוכר גם מוצרים | אישה אחת ו-AI עם ארגונים גדולים | AI כקולגה ולא ככלי | מ-DevOps ל-Platform Engineering | שקד בריימוק יוסף - פופקורן 441 · May 27, 2026 · 58 min
• התאהבתי ב-AI ספוקן וורד · May 26, 2026 · 9 min
• העבר שלה כמעט סגר בפניה את הדלת לצה"ל | אבל הפכה לקצינה מצטיינת | להוכיח את עצמי בכל תחנה מחדש | רייצ'ל אפשטיין - פופקורן 440 · May 20, 2026 · 1h 13m