專注不心累！分心與多工也有高效能｜哇賽心觀點ep209
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本集探討專注與分心的關係，以及如何提高多工的效率。
本集金句 「專注的心，才是真正快樂的心。」 「分心在對的地方，大腦會默默送你靈感。」 「會休息的人，才懂得怎麼深度專注。」 「好心流滋養生命，壞心流偷走時間。」 . 推薦訂閱：哇賽讀心書 Apple podcast由此去 https://apple.co/47pB8cN . 本集重點 。多工與分心本質不同 。頻繁切換的三大代價 。高效多工三大標準 。心不在焉是不快樂根源 。放空神遊能激發新靈感 。小心演算法的壞心流 。環境斷捨離奪回專注 。微型番茄鐘破解拖延 . 贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments . 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 Powered by Firstory Hosting
Topics covered
- 專注
- 分心
- 多工
- 高效能
- 靈感
- 心流
- 拖延
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