About this episode
本集節目探討睡眠的重要性及其對幸福感的影響。
本集節目由【BRAIN SLEEP】贊助播出 🛌 睡眠重要的不僅是時間，更是品質！ 🛌 專利技術，兼顧「透氣性」跟「貼合感」大幅提高睡眠品質 🛌 日本職人手工製作，銷售突破 30萬 顆 🌟 文森說書 專屬優惠碼【BS_vincent】 🌟 文森說書 專屬連結：https://reurl.cc/r0arl4 下單時直接將喜歡的「枕頭」（包含一個枕套）加入購物車，再另外單獨加 1 個枕套到購物車，最後輸入優惠碼，結帳時額外加購的那個枕套即會變為免費 實體展示，歡迎試躺： 台北 - 3/29前 台北 BOVEN 雜誌圖書館1樓 CAFÉ（具體營業時間請參考BOVEN官網） 台東 - 4/30前 TSUTAYA BOOKSTORE 台中市政店 --- 如果有一件事會影響你三分之一的存款，那我們肯定會在意到不行，但我們一輩子下來會花三分之一的時間在睡覺，但很多時候，我們卻讓它持續惡化。 我記得第一次接觸睡眠科學是在《為什麼要睡覺》這本書，透過這本書才深刻了解到，一個人在睡覺時，不是只有解除疲勞這麼單純，而是我們大腦的運作、荷爾蒙的分泌、身體的修復，很大一部分都靠睡覺在協助。 後來還...
People in this episode
Host: 文森
Topics covered
- 睡眠科學
- 幸福
- 健康
- 自我提升
- 睡眠品質
Keywords
- 睡眠
- 幸福
- 健康
- 睡眠品質
- 自我提升
Sponsors
BRAIN SLEEP
Mentioned in this episode
Books & works: 為什麼要睡覺, 史丹佛大學「黃金90分鐘」睡眠法
Places: 台北, 台東, 台中市政店
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