#197 - 從台南來的營養師，會是甜的嗎？ feat. 運動營養師楊承樺

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本集節目探討運動營養師楊承樺的飲食策略及其對馬拉松表現的影響。

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤ 新聞節選 1. 2026臺南古都國際半程馬拉松熱鬧落幕 首推米其林賽事補給領先全國。 2. 好的飲食讓你跑得更好：2026巴黎馬拉松前夕，營養策略成焦點。 ➤ 內容摘要 ・ 享受成績還是享受氛圍？策略不一樣 ・ 想跑好比賽，你要練的不只是四肢跟核心，還有腸胃！ ・ 本日戰南北：台南人吃的都是食材的自然甘甜味？ ・ 有讀書的人講話就是不一樣！ ・ 吃得好，可以讓你跑更好 ・ 營養師與運動營養師，差兩個字差在哪？ ・ 事情不要做半套，訓練也一樣！ ・ 準備比賽的過程，請給你的腸胃一些耐心 ・ 從醫療場域走進便利商店？ ・ 關於我被營養師配餐驚嚇過的那些小事？ ・ 營養師不只出一張嘴，還要會下廚？ ・ 用手磨肉鬆，你有試過嗎？ ・ 有人會開出「一口吻仔魚」這種菜單嗎？ ・ 意志力不是無敵，沒苦硬吃不是長久之計。 ・ 健康飲食不等於全水煮？營養師有哪些小撇步？ ・ 專業有價，進步無價。 ・ 下集待續 --- 歡迎追蹤、訂閱： Facebook_運動營養師 楊承樺 https://www.facebook.com/SportsDietitianNeo Instagram_neoyangtaipei https://www.instagram.com/neoyangtaipei/ Facebook_柏飛營養諮詢中心 https://www.facebook.com/Perfect.Nutrition.tw Instagram_perfect.nutrition.tw https://www.instagram.com/perfect.nutrition.tw/ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「 訂閱 」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook  |  Instagram  |  Vocus 搜尋： 走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #營養學 #運動營養師 #補給 #恢復 #訓練 #便利商店 #營養諮詢 Powered by Firstory Hosting

People in this episode

Host: Light & Dan

Guest: 楊承樺

Topics covered

• 運動營養
• 馬拉松
• 飲食策略
• 健康飲食
• 訓練

Keywords

• 運動營養
• 馬拉松
• 飲食
• 訓練
• 營養策略

Mentioned in this episode

Places: 台南

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