EP.595 《擁抱你的內在家庭》讀後心得：重新理解負面情緒的意義

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本集節目探討如何透過IFS療法理解和擁抱內在的負面情緒。

【本集節目由 學籽文創 贊助播出】 留佩萱｜IFS × 創傷知情：諮商室外的療癒課 為什麼我們愛孩子卻忍不住大吼？想離開毒性關係卻反覆掙扎？ 這其實是你的「內在家庭成員」正困在過去的創傷防衛模式裡。 留佩萱老師透過 IFS 內在家庭系統 ，帶你中斷世代傳承的焦慮， 讓內在最穩定的「Self」擁抱過去受傷的自己。 📍 課程亮點： IFS 國際級親授 ：台灣少數通過美國 IFS Level 3 官方培訓的專業治療師留佩萱親自引導。 華人文化視角 ：將複雜理論轉化為貼近華人生活的日常療癒練習。 身心支持系統 ：結合多元迷走神經理論與體驗式引導練習，修復內耗。 🎁 瓦基專屬優惠： 輸入優惠碼 reading300 立折 300 元（可用至 2026/05/31）。 👉 開啟你的內在療癒旅程： https://seeds.com.tw/courses/counselingliu 本次與留老師對談的內容為心理教育與自我覺察分享，並非心理諮商或治療。若你發現情緒或困擾已嚴重影響生活，請務必尋求專業醫師或心理師的協助。 【本集訪談】 明明下定決心要改變，卻在關鍵時刻回到老樣子； 明明不想再批評自己，腦袋裡的聲音卻停不下來； 明明知道那段關係對自己不好，卻還是一次次陷進去。 所以你總是責怪自己意志力太差，告訴自己「下次一定不一樣」。 可是，下一次還是一樣。 這不是你的失敗，是你的「內在家庭」正在運作。 這一集，我邀請到了留佩萱老師。她在美國取得心理諮商博士學位，深耕 IFS（內在家庭系統）療法超過十年，並將這套方法寫成《擁抱你的內在家庭》。 📝部落格文字版： 《擁抱你的內在家庭》讀後心得：重新理解負面情緒的意義 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

People in this episode

Host: 瓦基

Guest: 留佩萱

Topics covered

• 內在家庭
• 負面情緒
• 心理教育
• 自我覺察
• 療癒課程

Keywords

• 內在家庭
• IFS
• 負面情緒
• 心理諮商
• 療癒

Sponsors

學籽文創

Mentioned in this episode

Organizations: IFS, 美國

Books & works: 擁抱你的內在家庭

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