EP.596 《癮行時代》讀後心得：重新理解上癮行為的 7 個啟發

About this episode

本集節目探討了《癮行時代》一書中對上癮行為的新理解，並邀請了作者蘇琮祺分享其觀點。

【本集節目由 瓦基 贊助播出】 《瓦基 AI 高產出模式》✨ 課程問卷募集中 ✨ 別再把 AI 當成平庸的代寫工具！ 我將三年實戰經驗濃縮成一套「大腦與 AI 協作系統」 帶你建立高效、具個人觀點的高產出模式。 這堂課你將學會： ✅把模糊想法轉化成有觀點、讓人買單的內容 ✅不背Prompt，透過獨家思考框架，掌握與 AI 的溝通邏輯 ✅四象限實戰：解鎖 10 大專案包，應用於職場、創作、生活 ✅消除 AI 味：運用個人風格 DNA 工具，100% 保留你的獨特觀點 實戰產出包含： ✍🏻 深度輸出：研究報告、高說服力簡報與洞見內容 ✍🏻 聚焦決策：深度決策分析、高說服力簡報骨架 ✍🏻 觀點創作：吸睛觀點貼文、個人故事結構化 ✍🏻 思考覺察：自我覺察日記、精準決策與策略分析 ✍🏻 創意研究：多源資料分析、腦力激盪與學習筆記 🧧 填寫問卷領 400 元課程折價券： https://www.surveycake.com/s/0AxQL 【本集訪談】 你有沒有發現，我們很常對自己生氣？ 起床就滑手機、短影音一滑就到半夜、沒喝手搖飲就渾身不對勁、想戒卻一次次失敗……。 最後，總會回到那句熟悉的自責：「是不是我意志力太差？」 但讀完《癮行時代》，我完全改觀。 這本書的作者蘇琮祺，是一位長期在第一線陪伴個案的諮商心理師。 他看過太多「明明很努力，卻一直失敗」的人。 因此提出一個很顛覆的觀點：你以為自己缺乏自律，但其實是大腦正在用它認為最好的方式保護你。 這讓我重新理解「上癮」這件事。 📝部落格文字版： 《癮行時代》讀後心得：重新理解上癮行為的 7 個啟發 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

People in this episode

Host: 瓦基

Guest: 蘇琮祺

Topics covered

• 上癮行為
• 心理學
• 自我覺察
• 意志力
• 大腦保護機制

Keywords

• 上癮
• 心理學
• 自律
• 意志力
• 大腦

Sponsors

瓦基

Mentioned in this episode

Books & works: 癮行時代

More episodes of 下一本讀什麼？

• EP.613 《PAPAYA 電腦教室》首次揭露「保母級教學」的製作祕密！ · June 11, 2026 · 46 min
• EP.612 《極限銷售》讀後心得：不要只想著賣，反而能賣更多 · June 8, 2026 · 58 min
• EP.611 《自卑與超越》讀後心得：自卑不是問題，它是前進的燃料 · June 4, 2026 · 60 min
• EP.610 《財富階梯》讀後心得：適用人生各階段的致富策略 · June 1, 2026 · 28 min
• EP.609 　《孩子的幸福，大人的祝福》心得：別把遺憾投射孩子身上 · May 31, 2026 · 55 min
• EP.608 《21 天聲音升級計畫》小虎老師談發揮聲音潛力的六個啟發 · May 28, 2026 · 53 min