About this episode
徐棠英教練分享了核心訓練的重要性，並探討了如何透過運動減齡。
很多人認識徐棟英教練，是從「節拍超慢跑」開始， 他是冠軍教練，也是超慢跑運動的先驅， 不過他說有一件事比跑步更重要，就是練核心， 因為肌肉弱了，可能會讓人蹲不下、站不起，變成老年臥床的導火線， 運動不是奇蹟，是累積，從現在開始幫身體減齡，你可以先從這件事做起．．． / 【冠軍教練的身體減齡奇蹟】 跟對教練，方法對了、身體就對了！ ✅ 不喘不累｜低門檻運動，3-80歲輕鬆跟練 ✅ 功能訓練｜膝髖肩頸，紓解痠痛遠離退化 ✅ 分階設計｜初中進階全收錄，依照體能靈活切換 ✅ 安全訓練｜復健醫師與運動教練，放心練效果到位 ✅ 21天課表｜量身課表，循序漸進跟著練出健康體質 🎁好禮加碼：體能檢測╳動作對照╳跟練影片╳AI量身課表 🔥限時預購低於5折 👉結帳輸入「350run」再折 350 元 🔎課程介紹： https://hi.sat.cool/OEE4D -- Hosting provided by SoundOn
People in this episode
Host: 吳淡如
Guest: 徐棠英
Topics covered
- 核心訓練
- 超慢跑
- 運動健康
- 身體減齡
- 功能訓練
Keywords
- 核心
- 超慢跑
- 運動
- 健康
- 訓練
- 減齡
- 功能訓練
Sponsors
SoundOn
Mentioned in this episode
Organizations: SoundOn
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