About this episode
The episode discusses the importance of body absorption rates over mere completion of training schedules, featuring insights from Olympic champions Jan Frodeno and Kristian Blummenfelt.
本集節目來分享兩位奧運金牌、世界冠軍的對談—Jan Frodeno、Kristian Blummenfelt。 從挪威訓練法、教練與選手關係、恢復與補給，一直到強悍的心理素質。在訓練科學方面，KB認為超級鐵人應該優先打造強大的有氧「引擎」，而非盲目追求速度，並堅持訓練必須能被身體「吸收」，而非單純累積疲勞。 KB曾經在實驗室測出驚人的最大攝氧量(101ml/kg/min)數據，也引起社群媒體上不小的討論，但他表示不能只看單一數據，而是必須從多面向的去了解身體，數據也必須符合身體體感，讓選手能夠更客觀的看待數據背後的意義。 KB也分享了他與教練之間特殊的「教育關係」，他說教練的終極目標是讓選手能夠具備認知負荷的掌控力，並且在平常訓練與比賽中，能夠依照自己的判斷，做出正確的決定。 ⭐ **定期定額—長期贊助專案： ** https://reurl.cc/L277Z3 ⭐ 單次小額贊助專案： https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b 張仁瑋 Instagram https://www.instagram.com/wayne_physio/ 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- Spotify Podcast https://reurl.cc/gmDWjV KK Box Podcast https://reurl.cc/r85x84 ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
People in this episode
Host: 小葛
Guests: Jan Frodeno, Kristian Blummenfelt
Topics covered
- training methods
- athlete recovery
- psychological resilience
- aerobic capacity
- data interpretation
Keywords
- training science
- aerobic engine
- performance data
- coaching relationship
- athlete decision-making
Mentioned in this episode
Organizations: SoundOn, Instagram, Facebook
More episodes of 鐵腿
- 《訪談》 — 正面看待運動傷害 國訓中心PT陪我走過復健之路 ft.張仁瑋 · June 4, 2026 · 1h 5m
- EP.207 — 泳渡澎湖灣陪練員 長泳訓練對鐵人三項的影響 · May 29, 2026 · 31 min
- EP.206 — 訓練常見的錯誤與迷失 建立可持續的日常習慣 · May 21, 2026 · 31 min
- EP.205 — 九天從熊本騎到北海道 日本單車縱貫之旅 · May 13, 2026 · 47 min
- 《訪談》 — 暫別訓練走向朝聖之路 不設限才能推向極限 ft.楊博智(下) · May 4, 2026 · 36 min
- 《訪談》 — 冬季普吉島閉關修煉 澎湖IM為台灣留下總冠軍 ft.楊博智(上) · April 27, 2026 · 43 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 鐵腿 podcast page.