＃265. 卸下人格面具與接納陰影：40歲的不惑，其實來自20歲的跌跌撞撞
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本集節目探討年齡焦慮及不同成長階段的心理任務，並結合艾瑞克森與榮格的理論。
你有多久沒有走進音樂廳，讓一場現場演出，好好地打動自己了呢？ 2026 台北大師星秀音樂節 TMAF，今年夏天即將登場。 https://www.taipeimaf.com/ch/ 也許你平常很忙，也許生活裡有很多事情需要消化，但這個暑假，不妨留一個 晚上給自己，走進音樂現場，讓世界級的演出，陪你重新感受生活裡的悸動。 2026 TMAF，讓世界在臺灣集結，也讓音樂，溫柔地靠近你的生活。 現在就上Opentix訂票： 購票頁面 也別忘了使用生活寶鍵室聽眾專屬 85 折優惠代碼： SHBJ85 節目資訊： 8/1 臺北 TMAF星秀室內樂音樂會 14:30、19:30 8/5 大師巨星音樂會 臺北國家音樂廳 19:30 大師星秀音樂節交響音樂會 8/7 臺中國家歌劇院 19:30 8/8 衛武營國家藝術文化中心 15:00 8/9 臺北國家音樂廳 19:30 你是否也曾覺得，20 幾歲的自己好像總是在尋找某個「正確答案」？看著身邊的人前進，忍不住感到焦慮，甚至懷疑自己是不是少了什麼？ 歡迎來到『生活寶鍵室』！這集節目中，阿寶與阿鍵要為大家遞上一把解開「年齡焦慮」的鑰匙，聊聊那些關於成長階段的迷惘與陣痛。 我們在 20 歲時拼命向外探索，渴望證明自己；到了 30 歲，我們開始尋求社會定位與扎根；而邁入 40 歲後，卻往往又迎來了一場向內探索的整合之旅。 本集我們將結合 艾瑞克森（Erikson）的發展階段 與 榮格（Carl Jung）的個體化歷程 ，帶你撕下社會給的標籤，重新認識自己在不同年紀所面臨的心理任務。從青少年時期的「自我認同」、建立「親密關係」，一路談到中年以後如何卸下沉重的「人格面具（Persona）」，並慢慢接納內在的「陰影（Shadow）」。 如果你現在正處於不知道未來該往哪走的焦慮中，請放心，這一切都非常正常。按下播放鍵，讓阿寶與阿鍵陪你一起探索這個漫長卻迷人的生命歷程。 【本集生活寶鍵】 20歲的焦慮：為什麼我們總是不知道自己在哪裡？ 艾瑞克森的發展階段：青少年時期的自我認同與親密關係建立 30歲的扎根期：累積資本，在社會中找到自己的定位 40歲的從容與整合：從榮格視角看「人格面具」與「陰影」 給還在摸索的你：就算還沒找到方向，也沒關係！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG： https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB： https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：…
People in this episode
Hosts: 阿寶, 阿鍵
Topics covered
- 年齡焦慮
- 自我認同
- 心理發展
- 人格面具
- 陰影
- 成長階段
Keywords
- 年齡焦慮
- 自我認同
- 心理發展
- 人格面具
- 陰影
- 成長
- 心理任務
Sponsors
Opentix
Mentioned in this episode
Organizations: 2026 台北大師星秀音樂節 TMAF, Opentix, 生活寶鍵室
Places: 臺北, 臺中, 衛武營
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