【想聊 EP.197】不是吃太多，是糖太多！美國新版飲食指南點出「兒童糖攝取」危機 Feat. 初日診所王律婷醫師

【想聊 EP.197】不是吃太多，是糖太多！美國新版飲食指南點出「兒童糖攝取」危機 Feat. 初日診所王律婷醫師

From 媽很想聊 by 育兒｜親職 ｜教育｜夫妻關係

May 5, 2026 · 48 min · Season 2

About this episode

本集探討美國新版飲食指南對兒童糖攝取的影響，並邀請專家解讀相關建議。

年初時，美國打著「讓美國再次健康」的口號，公布了「2025–2030 美國飲食指南」，將全球營養師、醫師、和對健康有關注的民眾熟悉的食物金字塔，從正三角形，翻轉成了倒三角形，瞬間引發熱烈討論。 這次美國新版飲食指南，對添加糖的立場更為強硬。不同於以往只是「建議減少」，這次明確指出不建議攝取任何形式的「添加糖」或「人工甜味劑」；嚴格到餐後一瓶養樂多或一片蛋糕就可能直接超標，這對喜歡甜食的人來說無疑是超大震撼。這個新版指南據說被學界稱為「史上最嚴格的重啟」！我們這一集再次邀請到初日診所的王律婷醫師，來跟我們談談她解讀糖份該如何攝取。 本集重點： ☑︎ 新版飲食指南和過往版本有何不同？ ☑︎ 攝取添加糖對孩子的影響？幾歲前建議禁糖？ ☑︎ 如何看懂營養標示，助孩子健康成長？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎤想聊來賓 王律婷 新竹初日診所 兒童內分泌暨減重專科醫師 深耕兒童內分泌領域，在醫師、妻子與母親的多重身分中切換，致力於將嚴謹的醫學實證轉化為健康生活的日常。 相信健康不只是數據，更是生活品質的延伸。與父母一起陪伴孩子在變動的時代中，建立受用一生的飲食與成長基石。 了解更多： https://hi.cofit.me/t1l99 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章： https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊： https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG： https://www.instagram.com/y2podcast/ FB： https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

People in this episode

Guest: 王律婷

Topics covered

  • 兒童健康
  • 飲食指南
  • 添加糖
  • 營養標示
  • 健康成長

Keywords

  • 糖攝取
  • 飲食指南
  • 兒童健康
  • 添加糖
  • 營養標示

Mentioned in this episode

Organizations: 初日診所, 美國

Books & works: 2025–2030 美國飲食指南

More episodes of 媽很想聊

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 媽很想聊 podcast page.