迎秋序篇：每天2L水嘴唇依旧干，身体如何化水为津？
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本期节目探讨了身体如何处理水分，特别是在秋季干燥的情况下，强调了津液的重要性。
明明喝了好多水，嘴唇还是干得像沙漠，小腿干得像蛇皮，但身体却肿得像泡发了的银耳？别急，这不是你“水逆”，是你的身体在闹“水灾+旱灾”的混搭！ 本期节目是白芷同学的单口，从中医基础理论里扒出“津液”这个宝藏概念，用绿萝泡根、反渗透净水器、生产线流水线这些比喻，尝试讲讲为什么喝进去的水，就是变不成“好水”？希望 听完可以帮助你了解津液的基本运作模式，帮助你思考秋燥，让身体真正“润”起来！ 如果没听明白怎么办，那请务必积极留言，让老师们看到大家的问题，以便在正式的秋养节目中回答～ 00:00 – 00:47 三伏过半，大家养得如何了？ 01:08 – 02:09 末伏的“精分”体质：又湿又干，你中招了吗？ 02:09 – 04:11 “湿”和“燥”为啥不能中和？身体里分为“好水”和“废水” 04:11 – 06:09 津液是什么？ 津液生产线：胃、小肠、大肠、脾，一个都不能少 08:41 – 09:51 大便塘稀或便秘，都与津液失常有关 09:51 – 12:09 津液的运送输布 ： 脾肺肾肝三焦闪亮登场 14:25 – 16:33 排泄也重要：出汗、尿、呼吸、拉屎的不正常都可能带走我们的好水 18:54 – 20:52 入秋养津： 白天两件事，晚上一件事，帮你“润”起来 20:52 – 23:02 我们不是往容器里灌水，而是修复身体制造和输送津液的能力
People in this episode
Host: 白芷
Topics covered
- 津液
- 中医
- 秋燥
- 水分代谢
- 身体健康
Keywords
- 水分
- 津液
- 中医
- 秋季
- 健康
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