آرام بخواب و کل بدن رو ریلکس کن|۲۰ دقیقه مدیتیشن

About this episode

این قسمت به مدیتیشن برای خواب راحت و ریلکسیشن کل بدن اختصاص دارد.

مدیتیشن امروز برای یک خواب راحت و ارامه که همراه با اسکن کل بدن انجام میشه . امیدوارم بتونین استفاده کنین و خواب لذت بخشی داشته باشین. عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم 🍀🌿🍀🌿 6362141041914806 🍀🌿🍀🌿 IR850170000000237943675002 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Host: مریم کاوه

Topics covered

• مدیتیشن
• خواب راحت
• ریلکسیشن
• اسکن بدن
• آرامش

Keywords

• مدیتیشن
• خواب
• ریلکسیشن
• اسکن بدن
• آرامش

More episodes of زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

• برای زمانی که زندگی درد دارد |۲۰ دقیقه مدیتیشن بهبود احساسات، تسکین غم · June 12, 2026 · 22 min
• برای روزهای جنگ | ۲۰ دقیقه مدیتیشن · May 26, 2026 · 23 min
• دوام میاوریم ❤️‍🩹 | به یاد جاویدنامان · February 23, 2026 · 32 min
• رهایی از آشفتگی ذهن برای روزهای سخت | ۲۰ دقیقه مدیتیشن · January 4, 2026 · 21 min
• تنفس پرانایاما برای تعادل و رهایی استرس | ۲۰ دقیقه مدیتیشن · December 29, 2025 · 20 min
• ارتباط با کودک درون و شکرگزاری برای امروز | ۲۰ دقیقه مدیتیشن · December 21, 2025 · 22 min