رهایی از آشفتگی ذهن برای روزهای سخت | ۲۰ دقیقه مدیتیشن

About this episode

این قسمت به تکنیک‌های مدیتیشن برای رهایی از آشفتگی ذهن و دستیابی به آرامش می‌پردازد.

. این تمرین، شما را با تکنیک‌های مختلفی آشنا می‌کند که برای رهایی از حالت جنگ یا گریز مفید است . با نامگذاری احساساتتان می توانید افکار را رها کنید و به وضوح، آرامش و رهایی از چرخه غرق شدن دست یابید عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم 🍀🌿🍀🌿 6362141041914806 🍀🌿🍀🌿 IR850170000000237943675002 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Host: مریم کاوه

Topics covered

• مدیتیشن
• آرامش
• رهایی از آشفتگی
• تکنیک‌های ذهنی
• حالت جنگ یا گریز

Keywords

• مدیتیشن
• آرامش
• آشفتگی ذهن
• تکنیک‌های ذهنی
• حالت جنگ یا گریز

Mentioned in this episode

Organizations: Acast, YouTube, hamibash

More episodes of زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

• برای زمانی که زندگی درد دارد |۲۰ دقیقه مدیتیشن بهبود احساسات، تسکین غم · June 12, 2026 · 22 min
• آرام بخواب و کل بدن رو ریلکس کن|۲۰ دقیقه مدیتیشن · June 5, 2026 · 23 min
• برای روزهای جنگ | ۲۰ دقیقه مدیتیشن · May 26, 2026 · 23 min
• دوام میاوریم ❤️‍🩹 | به یاد جاویدنامان · February 23, 2026 · 32 min
• تنفس پرانایاما برای تعادل و رهایی استرس | ۲۰ دقیقه مدیتیشن · December 29, 2025 · 20 min
• ارتباط با کودک درون و شکرگزاری برای امروز | ۲۰ دقیقه مدیتیشن · December 21, 2025 · 22 min