تنفس پرانایاما برای تعادل و رهایی استرس | ۲۰ دقیقه مدیتیشن

About this episode

این قسمت به تمرین پرانایاما و تأثیر آن بر تعادل جسم و ذهن می‌پردازد.

پرانایاما به زبان ساده به معنای کنترل انرژی شماست. از طریق تمرین پرانایاما، ما یاد می‌گیریم که انرژی‌های خود را تقویت و دستکاری کنیم .تمرین امروز نه تنها به شما کمک می‌کند تا به جسم و ذهن خود انرژی دهید، بلکه چاکرای آگیا شما را که مسئول شفافیت فکر، شهود و تیزبینی است، متعادل می‌کند عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم 🍀🌿🍀🌿 6362141041914806 🍀🌿🍀🌿 IR850170000000237943675002 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Host: مریم کاوه

Topics covered

• پرانایاما
• مدیتیشن
• تعادل
• رهایی استرس
• چاکرا
• شفافیت فکر

Keywords

• پرانایاما
• مدیتیشن
• استرس
• چاکرا
• شفافیت فکر
• انرژی

Mentioned in this episode

Organizations: Acast, hamibash, YouTube

More episodes of زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

• برای زمانی که زندگی درد دارد |۲۰ دقیقه مدیتیشن بهبود احساسات، تسکین غم · June 12, 2026 · 22 min
• آرام بخواب و کل بدن رو ریلکس کن|۲۰ دقیقه مدیتیشن · June 5, 2026 · 23 min
• برای روزهای جنگ | ۲۰ دقیقه مدیتیشن · May 26, 2026 · 23 min
• دوام میاوریم ❤️‍🩹 | به یاد جاویدنامان · February 23, 2026 · 32 min
• رهایی از آشفتگی ذهن برای روزهای سخت | ۲۰ دقیقه مدیتیشن · January 4, 2026 · 21 min
• ارتباط با کودک درون و شکرگزاری برای امروز | ۲۰ دقیقه مدیتیشن · December 21, 2025 · 22 min