פרק 238: שו"ת - מה לעשות כשלא מרגישים את השריר, דעתי על תרופות הרזייה, כמה חלבון באמת צריך ועוד

About this episode

In this episode, Mai Kimhi answers listener questions about muscle strength, workout enjoyment, protein intake, weight loss medications, and deadlift form.

בפרק עניתי על 5 שאלות שקיבלתי ממאזינים ומאזינות: 1. האם זה שיש לאדם מסוים יותר מסת שריר והוא נראה יותר מנופח זה אומר שהוא יותר חזק מאדם עם פחות מסת שריר ממנו? 2. האם אפשר להגיע לתוצאות מרשימות בלי לאהוב את האימונים? 3. כמה צריכת חלבון באמת קריטית לעלייה במסת שריר? אני מתמידה באימונים ומשקיעה אבל יש לי ימים מדי פעם שאני לא אוכלת הרבה חלבון. 4. מה דעתך על תרופות הרזייה? 5. מבצעת דדליפט רומני ולא מרגישה את הישבן, אלא בעיקר את הגב, מה אני עושה לא נכון? רוצה לקחת את התוצאות שלך לשלב הבא ולדעת לכתוב לעצמך תוכניות אימונים מעולות? קורס אימוני כוח פרקטיקה - הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך! פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST כל הפרטים בלינק https://lp.maykimhi.co.il/strong רוצה ליצור איתי קשר? לשאול שאלות לפרקים עתידיים? לתת לי פידבק? לקבל תוכן בלעדי בחינם? אפשר לעשות הכל ממש פה למטה באינסטגרם @may_kimhi בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט) במייל maykimhi4596@gmail.com רוצה לקבל מדריך מפורט לבניית אימון קצר וקולע לקצרים בזמן ? הירשמ/י ל ניוזלטר החינמי שלי , שם תקבלו ממני את המדריך החינמי ועוד תוכן בלעדי בחינם לגמרי יצרתי ⁠טופס (אנונימי!)⁠ שבו אפשר לעזור לי להשתפר דרך מתן פידבק, הצעות לפרקים, אורחים וכל מה שבא לך לומר לי…

People in this episode

Host: מאי קמחי

Topics covered

• שריר
• תרופות הרזייה
• חלבון
• אימונים
• תוצאות
• תוכניות אימונים

Keywords

• שריר
• חלבון
• אימונים
• תרופות הרזייה
• דדליפט

Sponsors

buymeacoffee.com

Mentioned in this episode

Organizations: buymeacoffee.com, lp.maykimhi.co.il

More episodes of בכושר ובאושר

• פרק 239: למה המתאמנים שלך עוזבים ומה אפשר לעשות עם זה? · June 4, 2026 · 20 min
• פרק 237: האם הגוף של מאמני כושר הוא כרטיס הביקור שלהם? · May 7, 2026 · 27 min
• פרק 236: נפח אימון - כל מה שחובה להבין בשביל למקסם תוצאות · April 23, 2026 · 22 min
• פרק 235: כושר בתנאי קיצון - איך יוצרים שגרה כשאין שגרה? · April 9, 2026 · 15 min
• פרק 234: 3 דברים שכל אדם חייב להבין על מחקרים · March 26, 2026 · 27 min
• פרק 233: התרגילים הטובים ביותר לכל קבוצת שרירים (לא מה שחשבת) · March 12, 2026 · 21 min