About this episode

تناقش الحلقة مفهوم الديلود وأهميته في تحسين الأداء الرياضي.

هل تضيف ديلود في جدولك بدون ما تعرف ليش؟هل تعتقد إن الديلود ضروري لكل شخص؟هل تمر عليك فترات تحس فيها إن أداءك نازل بدون سبب؟ في هذه الحلقة تكلمنا عن مفهوم الديلود بشكل عملي، ووضحنا متى تحتاجه فعلًا ومتى ممكن تستغني عنه. شرحنا فوائده وكيف تطبقه بالطريقة الصحيحة، وناقشنا الفرق بين المفاهيم القديمة والجديدة للديلود. وفي النهاية وضحنا كيف تصمم جدولك التدريبي بحيث تقلل الحاجة للديلود من الأساس. استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.

People in this episode

Host: OTB على البنش

Topics covered

• ديلود
• أداء
• فوائد
• جدول تدريبي
• مفهوم الديلود

Keywords

• ديلود
• أداء رياضي
• فوائد الديلود
• جدول تدريبي
• مفهوم الديلود

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the على البنش podcast page.