הודיה: הכלי המחקרי שהוכח כגורם לאושר - פרק 131 עם פרופ' עוז גוטרמן
About this episode
The episode discusses the research-backed benefits of gratitude as a cognitive training tool that enhances happiness and emotional well-being.
פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה באתר . קראו גם את הספר " אנשי הקשב ". כל כך הרבה אנשים שואלים אותי לגבי אימונים מוחיים, והיום אני רוצה לתת לכם כלי לאימון מוחי, שהוכח מחקרית כמשנה מבנים במוח וגם משנה את דפוסי החשיבה שלנו לחיוביים יותר ובסופו של דבר עושה אותנו מאושרים יותר! מה שמדהים בכלי הזה שהוא חינמי וזמין ולוקח דקה מהיום שלכם! נשמע טוב מידי הא? גם אני חשבתי, עד שקראתי עשרות מחקרים שנערכו בתחום והוכיחו את זה. תרגול פשוט ואישי במשך מספר שבועות של הודיה הביא לשיפור משמעותי ברגשות החיוביים, באיזון הרגשי, ברווחה הנפשית, באופטימיות וברמת האושר ושביעות הרצון מהחיים! התרגול גם גרם לירידה בחשיבה שלילית, בחרדה ובדיכאון, בלחץ הדם ובמדד הדלקתי בגוף. רוצים לדעת איך זה קורה ומה צריך לעשות? תאזינו לפרק...
More episodes of אנשי הקשב
- התמודדות עם אובדן ומשמעות החיים שלנו - אנשי הקשב 140 עם טלי הלמן מור
- איך לשווק את עצמי נכון בחיים? אנשי הקשב 139 עם הדר דנן
- איך לא סתם להיסחף עם החיים? אנשי הקשב 138 עם דורון ליבשטיין
- הפרעות אכילה - אנשי הקשב 137 עם אמיר צנדקוביץ
- איך להצליח בדייטים? אנשי הקשב 136 עם ד"ר יעל דורון
- איך לחזק את הזוגיות? אנשי הקשב 135 עם ד"ר מיכל צוקר
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the אנשי הקשב podcast page.