About this episode

ד"ר אפרת גיל discusses the challenges of changing habits and the factors that influence behavior change.

כולנו יודעים מה טוב לנו - לא לעשן, לעשות ספורט, לאכול בריא. אז למה זה כל כך קשה? ד"ר אפרת גיל הפכה מאישה במשקל 125 קילו שתיעבה ספורט לאשת ברזל. היא מגלה למה הסברים לא יוצרים שינוי, איך הסביבה שלנו קובעת את ההצלחה שלנו יותר ממה שאנחנו חושבים, ומה באמת גורם לאנשים לשנות התנהגות לצמיתות.

People in this episode

Host: מעין בוימן משיטה

Guest: ד"ר אפרת גיל

Topics covered

• changing habits
• behavior change
• psychology
• health
• motivation

Keywords

• habits
• behavior change
• psychology
• health
• motivation
• environment
• exercise

More episodes of עושים פסיכולוגיה עם מעין בוימן משיטה

• לא רק תנועות עיניים - EMDR [עושים פסיכולוגיה] · March 30, 2026 · 46 min
• המכורים המתפקדים - האם כולנו מכורים לקנאביס? [עושים פסיכולוגיה] · March 4, 2026 · 34 min
• דימוי גוף - הזוגיות שלנו עם עצמנו [עושים פסיכולוגיה] · February 10, 2026 · 1h 2m
• חוסן נפשי אחרי מלחמה - פוסט טראומה ופסיכולוגיה חיובית [עושים פסיכולוגיה] · January 28, 2026 · 53 min
• הקול בראש: על הדיבור הפנימי שלנו [עושים פסיכולוגיה] · January 12, 2026 · 1h 11m
• מאונדה עד פרו - טקסי איוואסקה, פסיכדלים ומפגש עם נשמות (עם ד"ר איתמר כהן) [עושים פסיכולוגיה] · December 23, 2025 · 1h 9m

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the עושים פסיכולוגיה עם מעין בוימן משיטה podcast page.