Как растения реально снижают стресс и тревожность?

Как растения реально снижают стресс и тревожность?

From Хакни мозг by Ольга Килина х Богема

December 10, 2025 · 16 min · Season 7

About this episode

This episode discusses how interacting with plants can reduce stress and anxiety by affecting brain chemistry.

👉Мы сделали этот выпуск совместно с командой девелопера ПИК. Выберите для себя квартиру в кварталах «Серии плюс»: продуманная архитектура, современное благоустройство и умные планировки создают пространство, где можно реализовать любой сценарий жизни. В этой серии вы главный герой: https://s.pik.ru/e1ohc Говорим о том, что происходит с мозгом, когда вы держите в руках совочек, трогаете влажную землю и смотрите на листья. Как это связано с серотонином, мягким вниманием и ощущением контроля в хаотичном мире. Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/kilya_kilina Подкаст создала студия «Богема» https://bogemapodcasts.ru Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Андрей Кулаков и Александр Младинов Реклама. Рекламодатель ПАО «ПИК СЗ», г. Москва, ул. Баррикадная 19/1, ОГРН 1027739137084. Подробнее на pik.ru. Проектные декларации на сайте наш.дом.рф erid 2W5zFJJziRv

People in this episode

Host: Ольга Килина

Topics covered

  • stress reduction
  • anxiety
  • plants
  • serotonin
  • mental health
  • mindfulness

Keywords

  • stress
  • anxiety
  • plants
  • serotonin
  • mental health
  • mindfulness
  • gardening

Sponsors

ПАО «ПИК СЗ»

Mentioned in this episode

Organizations: Богема, телеграм-канал «Завтрак с Килиной», группа ВК, студия «Богема»

Places: Москва

More episodes of Хакни мозг

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Хакни мозг podcast page.